Poleć znajomym

Koktajl truskawkowy z komosą ryżową

Jak zbierać punkty?

Autor: (9605 pkt.)
Ekspert Kulinarny - Przepis z bloga: Hello Morning!!! COOKING&BOOKING

Odkąd jestem w posiadaniu blendera kielichowego moje śniadania bardzo często przybierają formę koktajli, smoothies i rozmaitych shake'ów. Sprawdzają się doskonale, bez względu czy jej sama, czy mam gości. To bardzo fajny sposób na przemycenie w tym jednym posiłku ogromnej ilości warzyw i owoców. Zwłaszcza, gdy sięgamy po smoothies warzywo-owocowe. Bardzo lubię połączenia owoców z natką pietruszki, szpinakiem, selerem naciowym czy też jarmużem. Możemy dodawać również kaszę jaglaną, płatki owsiane czy jaglane, suszone owoce, orzechy czy spirulinę. Dzisiejszy koktajl nada się zarówno na śniadania, jak i na kolację. To, że komosa ryżowa to samo dobro, zawierające kompleks aminokwasów egzogennych wie w końcu każde wegańskie dziecko. Tym bardziej wie, że należy jeść sezonowo, więc i tu nie ma wątpliwości, że truskawki są zdecydowanie na miejscu. Zakładam, że skoro czytacie tego posta to znaczy, że macie powyżej 4-5 lat i wiecie dużo, dużo więcej... Idealne jedzenie jest WEGAŃSKIE, pyszne, zdrowe, kolorowe i ładnie wygląda. Tyle. Smacznego.

Składniki

  • Składniki na dwie porcje:
  • -
  • 2 szklanki mleka owsianego
  • 3-4 daktyle, pokrojone
  • 3 płaskie łyżki komosy ryżowej, dowolnej ( ja użyłam czerwonej)
  • szklanka świeżych truskawek*
  • łyżeczka tahini

Sposób przygotowania

  1. W rondelku umieszczamy mleko, komosę i daktyle. Doprowadzamy do wrzenia i gotujemy jeszcze 10-15 minut na małym ogniu. Wystudzone miksujemy z umytymi i obranymi truskawkami i tahiną. Gotowe.

  2. *Jeżeli truskawki są mało słodkie, wówczas trzeba użyć więcej daktyli lub posłodzić ulubionym słodem np. syropem klonowym. Można też dodać bardzo dojrzałego banana i to również załatwi sprawę. :)

Ocena:
Brak ocen

10 sekretnych przepisów

na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Ebook: 10 sekretnych przepisów na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Przystępne przepisy do zrobienia w domu! Pobierz ebook z sekretnymi przepisami na 10 wspaniałych dań z 10 najlepszych restauracji na świecie.

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.

Recenzje przepisu:

  1. halina52 15 czerwca 2014, 16:45

    Smaczny koktajl.